Диеты

В погоне за привлекательностью мы часами находимся в поисках информации как быстро и эффективно стать красивыми, стройными, ухоженными. Ежедневно тысячи диетологов по всему миру трудятся над разработкой нового, эффективного и универсального способа сбросить лишние килограммы раз и навсегда. Диет настолько много, что подчас их принципы противоречат друг другу, но при этом находят своих приверженцев и положительные отзывы, что ещё раз говорит, что все мы разные.
Все диеты могут быть классифицированы на основе принципа создания. Так для низкокалорийных диет, которые формируют самую обширную группу, присущ постоянный контроль количество потребляемых калорий. Преимущество такой диеты в возможности употреблять различные продукты, тем самым, разнообразив рацион и позволяя организму получать все необходимые полезные вещества.
Монодиеты – последнее веяние в мире диетологии. Из названия не сложно определить, что в их основе лежит принцип формирования рациона на употреблении одного продукта. К группе часто используемых продуктов для похудения относится рис, яблоки, кефир, творог, картофель и арбуз. Отдавая предпочтение данному виду диет, стоит понимать, что они относятся к категории «жестких» и не могут соблюдаться длительное время.
Существует так же группа маложирных диет, положительный результат которых достигается путём ограничения употребления жиров. В противовес к ней разработана и жировая диета, которая, казалось бы, противоречит всем принципам диетического питания. Однако, несмотря на свою непопулярность, она даёт положительный результат и имеет восторженные отзывы, что ещё раз указывает на необходимость соблюдения принципа индивидуальности при подборе метода избавления от лишнего веса.
Малоуглеводная группа диет хорошо известна своим запретом — употреблять сахар. Очень часто мы соблюдаем её правила, не догадываясь, что находимся на диете.
Белковая группа диет с её ярким представителем «Кремлёвской диетой» предполагает потребление необходимого количества животных белков: рыбы и мяса. Такие диеты относятся к категории «жестких» и не могут длительное время практиковаться.
Из вышесказанного не сложно сделать вывод, что выбор богат и результаты могут быть абсолютно разными. Отдавая предпочтение той или иной диете, учитывайте потребности собственного организма, его выносливость и реакцию на исключение тех или иных продуктов. Выбирайте, пробуйте, а мы приложим максимум усилий, чтобы вы получали исчерпывающую информацию.

Гречневая диета для похудения
Гречневая диета для похудения

Одна из самых жестких и сложных диет - это гречневая диета с кефиром. Несмотря на все сложности, она дает ощутимые результаты.

Таблица баллов в кремлевской диете и этапы
Таблица баллов в кремлевской диете и этапы

Одна из самых лучших в России диет - кремлевская диета. Полное описание этапов данной диеты и таблица баллов для подсчета.

Меню белковой диеты
Меню белковой диеты

Подробное описание белковой диеты для похудения. Составленное меню питания на одну неделю, отзывы людей, применивших диету.

Диета Дюкана
Диета Дюкана

Подробное описание диеты Пьеры Дюкана. Четыре этапа для похудения и достижения поставленной цели.

Самая эффективная диета
Самая эффективная диета

Самая эффективная диета для быстрого похудения. Мгновенные результаты на практике.

Кефирная диета для похудения
Кефирная диета для похудения

Описание кефирной диеты, разработанной певицей Ларисой Долиной. Все плюсы и минусы данной диеты.

Диета для похудения ляшек
Диета для похудения ляшек

Лучшая диета для похудения ляшек и бедер всего за одну неделю. Выполняйте рекомендации и худейте вместе со всеми.

Японская диета на 14 дней
Японская диета на 14 дней

Полное и подробное описание японской диеты на 14 дней. Меню на каждый день

Диета для похудения ног
Диета для похудения ног

Неплохая диета для похудения ног и бедер. Результат проверен на многих клиентах.

Диета для похудения живота
Диета для похудения живота

Лучшая диета для похудения вашего живота и боков. Применяйте на практике описанные советы и получите результат.